为活跃社区居民的体育生活，展现积极向上的精神风貌，让居民群众在喜闻乐见的体育活动中获得精神滋养、增强精神力量。5月13日，中海东社区联合岐山一校焕新校区在中海东社区文明实践站开展“‘绳’彩飞扬 快乐健身”主题活动。

       活动正式开始前，先由岐山一校焕新校区的志愿者老师向在场的居民讲解跳绳的要领及注意事项，可别小看跳绳这个运动，要想跳好也需要很多技巧。随后岐山一校焕新校区的同学们还为居民展示了花样跳绳，精湛的技艺引得在场居民连连称赞。

 

       接下来紧张激烈的跳绳活动就开始了，参与的居民在志愿者老师的指导下，先进行了积极的热身，确保充分调动身体机能，全身心投入比赛。伴随着激昂的音乐，选手们挥舞着手里的绳子，身体随着摇绳的节奏不停的跳跃，现场欢笑声、加油声此起彼伏，呈现出一片其乐融融、阳光健康的景象。

 

       跳绳是一项简单方便，容易参与的全民运动，是对付肥胖，预防血脂、血压异常切实可行的方式，也是一项有效锻炼耐力的有氧代谢运动。下一步，中海东社区、岐山一校焕新校区将持续秉承“全面健身”理念，积极组织开展丰富多彩的幸福教育进社区体育活动，促进居民健身运动的有效开展。