“放轻松，深呼吸，展开双臂……”，伴随着舒缓的音乐和志愿者老师娓娓道来的指导声，明廉街道中海东社区瑜伽公益课堂于9月5日正式复课啦！
       为了丰富社区文化生活，传递积极向上健康快乐的生活理念，明廉街道中海东社区自2023年6月开展瑜伽公益课堂至今已经10场次了。社区瑜伽公益课堂的开展，让大家精神压力得到释放，身体获得轻松，受到了辖区居民群众的热烈欢迎和广泛好评。

       复课后的第一堂课，学员们从热身运动开始，慢慢地舒展身体，跟随老师的指导，以呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的练习。每一招每一式，大家都聚精会神地模仿着老师的动作，配合着均匀地呼吸，让身体受到了充分地舒展，享受瑜伽带给他们的松弛与平和。

       “社区的瑜伽课我每场都参加，8月份因为孩子放暑假停课了1个月，我天天盼着，今天终于重新开课了，我还带了几个新朋友一起来，这次练完后感觉全身都很舒服，今晚可以睡个好觉了。”居民王女士开心地说。
       中海东社区以瑜伽课堂为载体，组建社区瑜伽队，成功在活动中将锻炼身体和增强心魄两项人文教育相融合，不断满足辖区居民日益多样化的精神文化需求，搭建起居民相互交流的平台。接下来，中海东社区将进一步发掘优质资源，立足社区实际，不断丰富完善社区文化活动内容，引导大家以更加积极乐观的心态面向自己，面对生活。