燥热的空气，热辣的阳光，笼罩着你。
但在辽宁的这些地方，
却正是最舒服的时候。
阳光不燥，微风正好，
就连风景也美得刚刚好。
沈阳、鞍山、抚顺、本溪、辽阳这五座城市
形成了独具魅力的
沈阳经济区1小时都市旅游圈儿！
在这五座城市里，
你可以回味旧时光的斑驳陆离，
更可以品味新时代的朝气蓬勃、多彩多姿。
它们都在诉说着属于自己的故事！
就让我们走进，
“夏凉避暑 · 魅力5城”
沈阳经济区1小时都市旅游圈儿，
5晚6日精华之旅！
第 一 天
行程简介：家乡-沈阳

沈阳故宫→张氏帅府→长白岛森林公园→罗士圈公园→沈水湾公园→浑河观光游船→沈阳塔湾兴顺夜市

沈阳故宫，是中国目前仅存最完整的两大古代宫殿建筑群之一。北京故宫是汉族传统宫殿建筑，而沈阳故宫具有浓厚的满族特点，各处都表现出了不同于北京故宫的满族的风俗习惯。
满族有句谚语“口袋房、万字炕、烟囱出在地面上”，这些都完美的在沈阳故宫体现了。宸妃海兰珠、庄妃海兰珠的亲妹妹在这里居住了很久，顺治帝福临也是在这里出生的。这一切都使沈阳故宫充满着神奇色彩。
故宫门外的满清一条街，漫步在这里，感受盛京古韵。

张氏帅府--一座大帅府，半部民国史。张氏帅府是北洋政府张作霖及其长子、张学良将军的官邸和私宅，是迄今东北地区保存最为完好的名人故居。
各建筑内还陈列着照片、蜡像、张氏父子曾使用过的各种物品，展示了父子俩的人生轨迹。

奢华的帅府内部有大量的石雕、木雕、砖雕和壁画作品以及张氏父子众多的珍贵墨宝，非常值得欣赏。
旁边还有沈阳金融博物馆和赵四小姐楼，逛完大帅府再去倾听那段缠绵感人的爱情故事。

长白岛森林公园突出生态及娱乐健身特色。其中生态园区包括10个植物园区。娱乐设施包括冒险岛、植物迷宫、儿童游戏区等娱乐园区，健身区包括各 种体育健身器械。
长白岛森林公园里还有一个小型的动物乐园，养有多种鸟类，还有黑天鹅、野 鸭子、猴子、山羊、梅花鹿、鸵鸟等，可以喂它们吃胡萝卜哦。

罗士圈公园游览缆桩拾遗广场、忆泊阁、和平如意钟、浑河晚渡古码头。。。在沈水湾公园远观三好桥，游览花田广场、龙柳一号。
乘坐浑河观光游船欣赏一河两岸风光。“一河两岸”为沈阳城市核心服务功能的集聚带，为水绿交融共享的绿化生态带、特色风貌集聚的滨水景观带、多元功能并存的文化旅游带、财智要素汇集的经济活力带。
沈阳塔湾兴顺夜市是美食集散地。夜晚的沈阳也很凉爽，在这里品尝五花八门的小吃，感夜市文化。烤肉串烤面筋烤排骨烤大腰子，炸鸡排炸土豆蚵仔煎培根卷，麻辣串鸡骨棒臭豆腐印度飞饼液氮冰淇淋，想吃什么吃什么！！
推荐美食
午餐推荐：老边饺子（百年老店-特色饺子宴）、原味斋烤鸭（果木烤鸭）、李连贵熏肉大饼
晚餐推荐：兴顺夜市小吃（东北烤串、烤豆皮、烤猪蹄、油炸臭豆腐、东南亚昆虫宴、80宴、80 后零食等）
第二天
行程简介：沈阳-抚顺清源-抚顺
红河谷漂流→月牙岛公园
红河谷漂流就像水上过山车，河流湍急，时而平稳，时而强烈，很是刺激。在炎炎夏日，一场湿身解压之旅是最好的选择。
红河峡谷漂流位于红河谷国家森林公园内，地处长白山余脉的原始林区，经河水多年切割而形成的“U”字型峡谷，素有“东北小三峡”之称。峡谷内河水丰盈清澈，两岸森林茂盛。漂流途中时而悠闲自在、 时而有惊无险，颇有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
月牙岛公园是抚顺市民休闲佳地，在这里欣赏音乐喷泉，度过愉快、凉爽而难忘的夜晚。
近可以俯瞰内湖——月湖之秀美，湖水碧蓝如天。外可以揽阅浑河之壮 阔，月湖上设计了极具震撼力的水舞秀、水秀音乐喷泉，很是漂亮。
推荐美食
抚顺辣鱼、麻辣拌、朝鲜冷面、鲜族烧烤
第三天
行程简介：抚顺-本溪
本溪水洞→大石湖房
本溪水洞是数百万年前形成的大型石灰岩充水溶洞。千余平方米的水面，宛如一幽静别致的“港湾”。
灯光所及，水中游船、洞中石景倒映其中，使人如入仙境。让人泛舟畅游水洞之时，欣赏水洞之大、水洞之长、水洞之深、飞瀑之美。你不得不惊叹：“钟乳奇峰景万千，轻舟碧水诗画间，钟秀只应仙界有，人间独此一洞天”。
水洞里气温低，在炎热的夏日里，在欣赏大自然的神奇之时，还能感受到那不同寻常的凉爽。
大石湖房车露营地体验各种特色住宿，房车、木屋、露营等。在热辣辣的夏天里，在大石湖感受冰凉一夏。可以乘坐皮划艇，可以野外露营，可以观看露天电影。。。。。。，回归自然，感受美好。
推荐美食
午餐推荐：小市一庄（烤红鳟鱼、小市羊汤、满族炸肉、一庄豆皮等）
晚餐推荐：户外烧烤
第四天
行程推荐：本溪-辽阳弓长岭
弓长岭假日水上乐园→辽阳假日温泉酒店
弓长岭假日水上乐园，水上乐园是在原生态湿地公园基础上开发， 本着融于自然、回归自然、享受自然的原则建造的。
在这里可以尽情体验各种户外水上游乐设施，四人冲天回旋、六彩竞速滑梯、巨兽碗、大喇叭、疯狂海啸、炮筒雪橇滑梯等多项游乐项目，让您挑战自我、体验清凉、享受激情。
辽阳假日温泉酒店依山傍水，陆地面积 700 余亩，湿地面积 1000余亩。将天然冷泉与热泉直接引入房间。
酒店坐落于享有“中国温泉之城”的辽阳市弓长岭区。[这里的温泉曾是唐军的疗养基地。相传当年唐太宗带兵出征时，由于过度老累，患上了各种疾病。用这里的水冲洗身体后，顿觉轻松很多，从此后，唐太宗经常到此沐浴。]在这里，你可以摆脱城市的喧嚣，呼吸纯净的空气，融入大自然的怀抱。
推荐美食
辽河生态园（辽阳转锅、东北铁锅炖、羊汤、农家菜、东北菜）
瓦子沟农家乐（烤全羊、农家菜）
第五天
行程简介：辽阳弓长岭-鞍山
千山风景区→渔掌门风景区→御汤泉温泉酒店
千山古称积翠山，素有“东北明珠”之美誉。千山共有仙人台国家森林公园、大佛景区、天上天景区、五佛顶景区和百鸟园五个游览区，景点300余处。千山风景名胜区，南临渤海，北接长白，群峰拔地，万勿朝天，以峰秀、石俏、谷幽、庙古、佛高、松奇花盛而著称，具有景点密集、步移景异、玲拢剔透的特色，一年四季景色怡人，自然风光钟灵毓秀。
“欲向青天数花朵， 九百九十九芙蓉”，这是清代诗人姚元之对千山的绝唱。千山道、佛、儒三教一体，还有自然形成的弥勒佛，非常震撼。
渔掌门风景区，这座老院子历史悠久，是一处古朴典雅的庄园式水乡长廊，水镇园区很大，依山傍水，各种亭台错落有致地修建在山水之间，大气古朴豪爽而不乏精致，充分体现大东北的雄浑气势，福禄寿散布在院子各角落，彰显着东北人追求幸福的精神风貌！
御汤泉温泉酒店，坐落于鞍山市千山区汤岗子温泉胜地。整体采用新中式建筑风格，精致典雅的和风装饰，巧夺天工的设计布局，唯美的将室内外景观、男女泡浴、养生理疗、特色汗蒸融为一体。
汤岗子温泉历史悠久，文化底蕴深厚。[远在1400多年前，唐王李世民曾在汤岗子温泉洗涤征尘，清朝乾隆皇帝三度在这里驻跸沐浴，末代皇帝溥仪和皇后婉容也多次在此沐浴养身，邓小平、刘少奇、朱德、贺龙等多位国家领导人到汤岗子视察和疗养。]汤岗子温泉康复理疗历史久远，汤岗子理疗医院起源于1905年建立的俄式官兵疗养所，是一座拥有百年历史的温泉康复理疗医院。
推荐美食
海城馅饼、羊汤、渔掌门老院子（锅包肉、小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、酸菜炖雪肠、东北大拉皮等）
第六天
行程简介：鞍山-家乡
御汤泉室内外温泉和水乐园→家乡
在御汤泉室内外温泉和水乐园畅快玩耍，结束美好的旅途，回到美丽的家乡。
沈阳经济一小时旅游圈最攻略！
这是一本厚重的历史书，
也是一本美丽的风景画册。
炎炎夏日，
我只想带你来一次夏凉避暑之旅，
还等什么，约起来吧！